まさか自分が脱水症状になるなんて・・・。対策として経口補水液は有効です!

こんにちは!スタッフの峯岸です。


先日、少しひどい脱水症状になった時にお医者さんに経口補水液を飲むように言われたのですが…

ケイコウホスイエキ?

最初は何それ?だったのですが、よく思い出してみるとタレントの所ジョージさんがCMで出ている飲み物でした。院内のコンビニに置いてあると言われたので早速買って飲んでみると、味はポカリスエットやアクエリアスのようなスポーツドリンク系でとても飲みやすく、イメージしていたよりも体に吸収しやすい感じがしました。
まさか自分が脱水症状になんて思いましたが、気を付けなければいけませんね。


さてさて、そんな経口補水液ですが買うにも少々値段がお高めです。(いや、体のためを思えば高いとか言ってはいられないのですが・・・)

で、なんとか作れないかと調べてみるとクックパッドにも多くのレシピがあり、ウィキペディアにもいくつか組成が載っていました。その中でも材料が家にもあって、すぐできそうな

手作り!経口補水液!簡単!風邪・発熱に
必要な材料は⇒
水  500ml
砂糖 20g
塩  1.5g
レモン汁 大さじ1/2~1

こちらのレシピでチャレンジしてみました。できたものはとても飲みやすく仕上がり、これならお財布の負担も軽くてすみそうです。


今では、出勤前に作ったものを水筒に入れてこまめな水分補給を心がけています。脱水症状なんて冬には無縁と高をくくっていましたが、考えを改めていこうと思いました。

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